Игры онлайн Онлайн игра War 1944 Онлайн игра по мотивам фильма Универ FIFA 14 Grand theft auto in Russia NFS most wanted Russia Игра crysis 3 Игра GTA 5 поиск людей по фамилии Единый Телефонный Справочник Найти человека по номеру телефона Телефонный Справочник Поиск по номеру Фитнес клуб в Новосибирске - фитнес центр "КОЛУМБ", Новосибирск
Услуги и цены / Зал групповых занятий
Зал групповых занятий

 

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
 
Инструкторы спортивного клуба сочетают в своей работе лучшие из известных техник фитнеса, они обеспечат члену клуба понимание важности развития силы, гибкости, выносливости, которые проявляют себя в улучшении фигуры, появлении чувства уверенности в себе, а, следовательно, улучшение качества жизни во всех её проявлениях.
Групповые программы – это красота и здоровье, друзья и общение!
 
В зависимости от желаемого результата Вы можете выбрать подходящий вид тренировки:
 
·         Для укрепления мышцсиловые программы (Fitness class, Be balanced, FITBALL, Upper Body, MT, ABS, PUMP, FT (функциональный тренинг), 3 IN 1, ABL, HIT FIT).
На сегодняшний день силовые программы пользуются большой популярностью, как среди мужчин, так и женщин во всех фитнес - клубах мира! Занятия способствуют развитию силовой выносливости, помогают привести тело в тонус, снизить процент жира, создать мышечный корсет, скорректировать фигуру и получить заряд энергии! Специально разработанные программы тренировок с использованием силового оборудования (гантели, резиновые амортизаторы, специальные штанги и другое специализированное оборудование) помогут Вам достичь поставленных целей, грамотно распределить и варьировать нагрузку, подбирая подходящий Вам вес отягощения.
 
·         Для снижения веса и укрепления сердечнососудистой системы – интервальные и аэробные программы (PlayBall, STEP, Powerstep, KIBO, CYCLE, Cardioclass, CYCLE begin, SLIDE, INTERVAL).
Самая классическая составляющая классики фитнеса! Аэробные программы - это неотъемлемая часть любого фитнес - клуба! Аэробика – это занятия с повышенным использованием кислорода (аэро - кислород). Популярность этих занятий во всем мире безусловна и продолжает постоянно расти. Во время занятий  в работу вовлекается более 60% всех мышц тела! Аэробная тренировка увеличивает способность организма использовать жиры в качестве источника  энергии, поэтому запасы жиров уменьшаются, происходит коррекция телосложения и ускорение обмена веществ! Систематические занятия улучшают работу сердечнососудистой и дыхательной систем, повышают работоспособность, выносливость, гибкость, защищают от риска сердечных заболеваний.  Занятия, аэробными программами, подходят для любого пола, возраста и уровня подготовленности, так как делятся по уровням сложности. Энергия движения и эмоциональный подъем! Аэробные программы - лучшее  противоядие от нервного и эмоционального стресса, занятия  значительно повышают самооценку, снижают  депрессию. Вы ощущаете счастье, вызванное мощным выделением гормонов эндорфинов. Максимальная  польза  за  минимум  времени!
Интервальные программы - это высокоинтенсивный тренинг! Два в одном - разнообразие и результат! Бег, прыжки, Step, силовые упражнения, элементы бокса и единоборств, могут быть составляющими этих программ. Интервальные программы полны динамики, силы, эмоций и энергии. Главное обязательное условие интервального тренинга чередование силовой и аэробной работы, высоко и низко интенсивных блоков упражнений в течение всего урока. Зачем нужны интервальные программы? Интервальный тренинг поможет Вам улучшить состояние сердечнососудистой, дыхательной  и мышечной системы,  увеличить скорость обмена веществ, избавиться от лишнего веса, зарядиться энергией и разнообразить Ваши тренировки - вот лишь несколько примеров пользы этих занятий!
Теперь, когда Вы знаете пользу от интервальных программ, почему бы не испытать это на себе?!
Это будет не только польза для здоровья и повышения уровня подготовленности, но и отличный способ избежать скуки!
 
·         Для развития грации и легкости движений – танцевальные программы (BodyBallet, BELLYDANCE, Stripplastic, Flamencostyle, школа танца).
Это прекрасный досуг, приносящий удовольствие!
Танец - это движение тела, которое приводит к единению физического и духовного в человеке. Это взаимосвязь между внешним и внутренним пространством, выплеск положительной энергии.
Танец делает человека красивым и помогает создать гармонично развитое, гибкое и послушное тело, избавиться от лишнего веса. Занятия дают оптимальную тренировку сердцу, сосудам, мышцам и суставам тела, вырабатывают правильную осанку и способствуют оздоровлению позвоночника, формируют красивую походку, вырабатывают музыкальность и чувство ритма. Танцы помогают психологически раскрепоститься, избавляют от комплексов и стереотипов.
Растворитесь в ритмах танца и почувствуйте, как танцует Ваше тело и душа!
 
·         Для раскрытия внутреннего потенциала, достижения гармонии души и телаPilates, Yoga, PowerStretch, Stretch, PortDeBras.
Направление mind&body (разумное тело) объединяет программы, в основе которых лежит мягкое и разумное воздействие на тело человека. Занятия пилатесом, йогой и стрейчингом - полезны всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме, независимо от возраста и физической подготовки. Эти программы тренируют тело как единое целое, активно воздействуя на силу и гибкость, развивая способность легко справляться с ежедневными нагрузками, снижая риск травм и лишней усталости.
 
·         Фитнес для Ваших родителей. Специальные занятия для людей в элегантном возрасте. Рекомендуется людям от 55 лет.
 
По любому виду групповых программ Вы можете пройти курс персональных тренировок с профессиональным инструктором.
Особая атмосфера нашего клуба и энергетика тренерского состава создают позитивное настроение и стремление к новым достижениям!
Клубная карта «Комплексное посещение»
Вид членства 1 месяц 3 месяца 6 месяцев 12 месяцев
Индивидуальное СВОБОДНОЕ 4000.-

11 400.- 

-5%  

  21 600.-

-10%

38 400.-*

-20%  

Семейное СВОБОДНОЕ (2 человека) 7 200.-

20 520.-

- 5%

38 880.-

-10%

69 120.-****

-20%

Карта "Только Фитнес" 3 100.-
 
   
Карта "Гость" 1000.-      

*Условия покупки годовой карты "комплексное посещение" в рассрочку:

  • Первоначальный взнос 30% = 11 520 руб.
  • Далее 70% (26 880 руб.) в течение 7 месяцев равными частями по 3 840 руб.

****Условия покупки годовой карты "комплексное посещение семейная" в рассрочку:

  • Первоначальный взнос 25% = 8 640 руб.
  • Далее 75% (25 920 руб.) в течение 8 месяцев равными частями по 3 240 руб.

 

Индивидуальная клубная карта:

  • дает право на посещение тренажерного, кардио зала и зала для групповых занятий (по расписанию) в выбранное владельцем карты время, количество посещений в месяц не ограничено;
  • включает посещение сауны;
  • аренда сейфов для хранения ценных вещей.

Семейная клубная карта:

  • оформляется на двоих;
  • дает право двум лицам (муж/жена (друг/подруга), родитель/ребенок, сестра, брат) на покупку одинаковых или разных по набору услуг клубных карт, но не по сроку;
  • при этом состав предлагаемых клубных карт остается неизменным;
  • на базовую стоимость выбранных клубных карт предоставляется скидка 10%;
  • скидка предоставляется в том случае, если карты приобретаются одновременно, на один срок. Скидка на последующие продления клубной карты действует при условии продления двух карт одновременно.

 


КОРПОРАЦИЯМ
специальные условия на покупку клубных карт, клип-карт и абонементов
 

IDRoyal Разработано в студии IDRoyal 2009